Hatha

Mit mest fysisk aktive hold, hvor flow som solhilsner er med til at varme kroppen op.

Du møder også de klassiske yogastillinger, meditation, åndedrætsarbejde og afspænding.

 

mandage kl 16.15-17.45

tirsdage kl. 16.45-18.15

torsdage kl. 8-9.30

torsdage kl. 17-18.30

NY SÆSON STARTER I UGE 5

Mindful Yoga

Dette hold er blid yoga med ekstra fokus på nærvær, ro og elementer fra mindfulness.

 

Du møder blid hatha og yin yogaens længere stræk samt meditation, åndedrætsarbejde og afspænding.

 

tirsdage kl. 18.30-20.00

torsdage kl. 10.30-12.00

NY SÆSON STARTER I UGE 5

Blid morgenyoga

Væk kroppen med en blid yogapraksis, der tager udgangspunkt i hatha yoga i bevægelse og ro. Du vil også møde længere stræk fra yin yogaen.

Timen startes med en blød landing med let meditation og vækning af åndedrættet og afsluttes med afspænding.

 

tirsdage kl. 8-9.30

NY SÆSON STARTER I UGE 5

Yoga for mænd

Et yogahold forbeholdt mænd.

 

Vi har fokus på styrke, smidighed og balance gennem arbejdet med varmende flows (eks. solhilsner), de klassiske yogastillinger, meditation, åndedrætsarbejde og ikke mindst afspænding.

onsdage kl. 18.35-19.50

NY SÆSON STARTER I UGE 5

Restorativ Yoga

Den restorative yogapraksis handler om afspænding. Du kan have gavn af restorativ yoga hvis du oplever at have meget travlt i livet, dyrker hård sport, har problemer med at sove, kroniske smerter og meget andet.

Restorativ yoga er en pause, der nærer krop og sind.

mandage kl. 8.30-10.00

onsdage kl. 16.50-18.20

NY SÆSON STARTER I UGE 5

YIN YOGA

Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ form for yoga, hvor hver stilling typisk holdes i 3-5 minutter.

 

Yin yoga nærer dig med sin mere feminine tilgang til yoga. Yin yoga handler ikke om at oparbejde stærke muskler, men snarere om at afspænde, give efter og arbejde i bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.

onsdage kl. 8.30-10

NY SÆSON STARTER I UGE 5

Følg mig på Instagram & Facebook

  • Grå Instagram Icon
  • Grey Facebook Icon

METTE REXEN YOGA

Niels Engersvej 5a, 2 th, Fanø 

(ovenpå Realen)

mail: mette.rexen@me.com

tlf: 60194353