INDIVIDUEL KROPSAFSPÆNDING

I en individuel kropsafspænding tages der udgangspunkt i dig og dine behov.

Alle, kan have glæde af individuel kropsafspænding. Det kan især gøre dig godt hvis du:

  • dyrker hård fysisk træning eller har hårdt fysisk arbejde

  • har svært ved at holde pauser og i det hele taget slappe af

  • har kroniske smerter

  • er stresset

  • sover dårligt

  • har skader

 

Med kropsafspænding kan du komme til at opleve at: 

  • en tilstand af mere indre ro og forbindelse til dig selv

  • sænke dit generelle stressniveau

  • mindske fornemmelsen af indre uro.

  • have færre spændinger i kroppen.

  • et generelt bedre velbefindende og overskud i krop og sind.

  • modvirke træthed

  • sove bedre

Med udgangspunkt i restorative (støttede) yogastillinger, støttes kroppen i at finde ind i en tilstand af ro, hvor du bevidst kan begynde at slippe spændinger og komme i en mere afspændt tilstand i krop og sind.

Jeg vil gennem sessionen støtte dig i at lytte til kroppen og blive mere bevidst om din krops tilstand og din tilgang til det, du møder.

I en individuel sessionen vil jeg også bruge redskaber fra mindfulness, åndedrætsarbejde og blid berøring, for at støtte dig i at finde ind i en tilstand af mere ro og afspændthed.

PRIS:

60 min: 650 kr // 90 min: 900 kr.

Klippekort med 3 sessioner a 60 minutter: 1500kr.

Følg mig på Instagram & Facebook

  • Grå Instagram Icon
  • Grey Facebook Icon

METTE REXEN YOGA

Niels Engersvej 5a, 2 th, Fanø 

(ovenpå Realen)

mail: mette.rexen@me.com

tlf: 60194353